Združujejo se zaporedja gibanja, nadzor dihanja, vodena sprostitev in prakse globokega počitka. Predlog spremlja proces telesnega in duševnega samospoznanja, poleg spodbujanja ravnovesja in spokojnosti v okolju, ki spodbuja koncentracijo in notranjo povezanost.

Na tem tečaju integralne joge bomo združili zavestno gibanje, vodeno dihanje in nežne meditacijske tehnike, ki vam bodo pomagale, da se ponovno povežete s seboj. Ni pomembno, ali je to vaš prvič ali če že imate izkušnje: vsaka sekvenca je zasnovana tako, da vas spremlja, kjerkoli že ste. Tekoči gibi, harmonični prehodi in ritem, ki vas vabi, da prisluhnete svojemu utripu. Praksa je prijazna, dostopna in globoko obnovitvena.

Vabim vas na intenzivno vadbo, ki je zasnovana tako, da aktivira telo, vam da energijo in sprosti napetost z zavestnim gibanjem. Na tej vadbi dinamične joge združujemo moč, dihanje in tekoče zaporedje vaj, ki predstavljajo izziv, poživljajo in uravnotežujejo. Vadba predlaga energetske prehode, krepilne položaje in dihanje, ki vodi ritem. Idealno za tiste, ki iščejo bolj aktivno doživetje, ne da bi izgubili svojo notranjo povezanost.