To srečanje je zasnovano tako, da pomaga sprostiti telo, izboljšati gibanje in ponovno napolniti baterije. To je še posebej koristno za tiste, ki želijo izboljšati zdravje sklepov, zmanjšati togost ali izboljšati okrevanje. Izboljšajte obseg gibanja in prilagodljivost z dinamičnimi odseki, vrtenjem sklepov in funkcionalnimi vzorci gibanja. Pričakujte, da boste uporabljali pasove za odpor, blazine za jogo in bloke za jogo. Primerna je za vse stopnje telesne pripravljenosti in poteka v telovadnici v Pasadeni.

Ta vadba je zasnovana v skladu s posameznimi cilji in odprta za vse ravni. Vključuje ogrevanje, strateške vaje, popravke obrazcev in nasvete za obnovitev. Vadba lahko vključuje mešanico treninga moči (kot so počepi, mrtva dvigala, stiskalnice in vrstice), kardiovaskularne vaje (kot sta intervalni trening z visoko intenzivnostjo in kardio vadbo v stanju dinamičnega ravnovesja) ter prilagodljivo delo. Za uporabo so na voljo brezplačna oprema za uteži in posebne palice, vključno s potresno palico. Ta možnost poteka v telovadnici v Pasadeni.

To srečanje je zasnovano tako, da vključi vse večje mišične skupine s kombinacijo sestavljenih gibov, funkcionalnih vaj in presnovne kondicije. Ta vadba je najprimernejša za srednje do napredne stopnje telesne pripravljenosti, vendar je mogoče zagotoviti spremembe za tiste z nekoliko manj izkušnjami. Primeri vaj vključujejo burpees, skoke in različne kardio izbruhe. Uporabljajo se oprema, kot so sani, bojne vrvi in pošastne gume. Telovadba poteka v telovadnici v Pasadeni.