Yoga 101: Uvod v dihanje, gibanje in čuječnost Raziščite korenine joge v tem nežnem in prijaznem tečaju za začetnike. Spoznajte osnovne položaje, dihalne tehnike in filozofijo prakse. Idealno za začetnike ali vsakogar, ki se želi ponovno povezati s temelji joge.

Uživajte v sproščujoči in igrivi uri joge za vso družino na čudoviti plaži Miami Beach. To doživetje je zasnovano tako za odrasle kot za otroke in združuje preproste jogijske položaje, nežno raztezanje, dihalne vaje in čuječnost v zabavnem in spodbudnem vzdušju. Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne. Vadite ob zvokih oceana, povežite se s svojim telesom in ustvarite poseben trenutek dobrega počutja in veselja s svojo družino, medtem ko uživate v naravnih lepotah Miami Beacha.

Pridružite se nam na tečaju joge za začetnike na čudoviti plaži Miami Beach. Ta vadba je kot nalašč za začetnike, saj se osredotoča na osnovne položaje, zavedanje dihanja in nežno gibanje za krepitev moči in gibljivosti. Uživajte v morskem vetriču in pomirjujočih zvokih, medtem ko povežete um in telo v sproščenem okolju, kjer boste deležni podpore. Predhodne izkušnje niso potrebne – prinesite le svojo podlogo in pozitivno energijo.

Začnite dan z nežno jogo na plaži, ki jo vodi lokalni inštruktor, medtem ko sonce vzhaja nad morjem. Po vadbi si privoščite svež zajtrk – izberite palačinke ali zdravo omleto s sokom – v prijetni kavarni ob plaži. Primerno za vse stopnje znanja. S seboj prinesite svojo podlogo ali brisačo. Mirno in prizemljeno doživetje za začetek dneva v Miamiju. Trajanje: 1 ura

Pridružite se nam na blaženem 60-minutnem doživetju, ki je zasnovano tako, da sprosti vaše telo in umiri vaš um ob oceanu. Začnite s pomirjujočo 30-minutno profesionalno masažo, da sprostite napetost in mišice ter odpravite stres. Nato se prepustite nežni 30-minutni vadbi joge, ki jo navdihuje ritem valov – osredotočite se na dihanje, ravnotežje in notranji mir.