Udeležite se te 30-minutne vadbe na kolesu, da povečate porabo kalorij in izboljšate kardiorespiratorno zmogljivost. Uporabili boste različna orodja za vadbo, od veslaške naprave do smučarskega ergometra, vključno z utežmi kettlebell in plio boxi. Sodelujte v intenzivni vadbi, ki ni nikoli dolgočasna in je prilagojena vašim sposobnostim in zmožnostim. Pripravite se lahko tudi na določene športe, ki so vam všeč

Rezervirajte to vadbo z glavnimi položaji pilates joge in posturalne nege hrbta. Moja ekskluzivna metoda v prvi vrsti uporablja obroče za vzmetenje in nestabilne površine, da bi povečala vključenost globokih hrbtnih mišic. Izvajamo tudi vaje dihanja, sprostitve in samokontrole. Vizualizacija se uporablja za aktiviranje živčno-mišičnih vezij. Vse programe je mogoče prilagoditi sposobnostim učencev

Zelo raznolik in zabaven trening, ki krepi mišice zgornjega, srednjega in spodnjega dela telesa. Tako boste popolnoma stimulirali roke, hrbet in noge. Imamo programe tako za začetnike kot za napredne športnike. Moč je glavna zahteva za vsako drugo sposobnost! Če imate radi vadbo z lastno težo, se bomo zabavali z gimnastičnimi in kalisteničnimi vajami na palici in obročih.

Šestdesetminutna seja, ki vključuje tehnično-teoretični uvod in trening borilnih športov.