Ne samo koreografija stola - to je destilirana klasična moč. Z uporabo spomladanskega upora stola Wunda ta kompaktni, intenzivni razred izziva ravnovesje, stabilnost in nadzor moči s sedeži, stoječimi in obrnjenimi gibi. Pričakujte osredotočenost na celo telo in minimalno podporo, gradite moč spodnjega telesa in moč zgornjega telesa. S hitrim tempom in obliko, osredotočen na stol Gratz Wunda. Predhodna izkušnja s klasičnim pilatesom. Ne podcenjujte stola - to je kraj, kjer klasika postane resna.

Dvignite klasični pilates na novo raven. Ta tečaj izpopolnjuje prehode, poglablja moč in gradi nadzor s celotnim Repertoarjem vmesnega repertoarja na pristni opremi Gratz. Manj odmikov, večja natančnost in pravi napredek. Potrebne so predhodne osnove klasičnega reformatorja; morda velja odobritev inštruktorja. Prednosti: globlja moč, vzdržljivost, ritem, ostrejši prehodi in prefinjenost v majhnih skupinah. Če menite, da ste že delali pilates, boste to vedeli.

Zgradite dolge, močne mišice in poglobite ozaveščenost o klasičnem kadilaku. Podprti gibi na podlagi pomladi izboljšujejo gibljivost hrbtenice, nadzor jedra in držo, medtem ko sproščajo sklepe. Moč vlaka z dolžino in ne v razsutem stanju. Idealno za boljše gibanje, okrevanje ali zmanjšanje napetosti sklepov. Odprta raven - izkušnje niso potrebne. Prednosti: dolge, vitke mišice, boljša drža, gibljivost in dihanje ter podporni Cadillac izziv. Premikajte se bolje, počutite se višje, pustite močnejše.

Učne ure Gratz aparatov, ki so prilagojene izgradnji moči, izboljšanju drže in izboljšanju gibanja.

Učne ure Gratz aparatov za 2 osebi, ki se osredotočajo na prilagojena navodila in resnične rezultate.