Z Gratzovim stolom Wunda ta hiter tečaj v studiu izziva ravnovesje, stabilnost in nadzor s sedeži, stoječimi in obrnjenimi gibi. Pričakujte vadbo za celo telo, ki je zasnovana za izgradnjo moči spodnjega dela telesa in moči zgornjega telesa. Strokovnost klasičnega pilatesa je obvezna za to sejo, osredotočeno na obliko.

Cilj te vadbe v studiu je izboljšati prehode, poglobiti moč in vzpostaviti nadzor s celotnim vmesnim repertoarjem na pristni opremi Gratz. Pričakujte manj odmorov in večjo natančnost, da izboljšate napredovanje. Za ta tečaj v majhnih skupinah so potrebne predhodne osnove klasičnih reformatorjev, lahko pa se uporabi tudi odobritev inštruktorja.

Poglobite ozaveščenost o telesu s to klasično sejo reforma Cadillaca, ki je zasnovana za gradnjo dolgih in močnih mišic. Namen podprtih pomladnih gibanj je izboljšati gibljivost hrbtenice, nadzor jedra in držo, medtem ko sprošča sklepe. Ta tečaj odprtega studia je idealen za tiste, ki želijo izboljšati veščine v majhni skupini.

Ta vadba, ki je idealna za vse ravni, je zasnovana tako, da izboljša držo, moč in gibanje z dostopom do vseh aparatov za pilates v studiu. Ta oprema vključuje reformatorje, stole in še več za celovito sejo.