Ta 30-minutna vadba ekspresnega pilatesa zagotavlja osredotočeno in energično vadbo za celo telo, ki združuje klasični pilates z dinamičnimi gibi moči. Pričakujte globoko vključenost v jedro, nadzorovano moč in zaporedja za izboljšanje drže, ki so zasnovana tako, da se hitro tonirajo in krepijo. Idealno za popotnike, zaposlene strokovnjake ali vsakogar, ki želi čim bolj vplivati v minimalnem času. Vse ravni so dobrodošle - samo prinesite svoje telo in dihajte.

Okrepite se od znotraj navzven s to vadbo za celo telo, ki združuje gibanje po navdihu pilatesa, nadzor jedra in funkcionalno moč. Pričakujte mešanico tekočih zaporedja, globoke aktivacije jedra in vaj, osredotočenih na držo, da se boste počutili močne in energične. Vse stopnje so dobrodošle - kot nalašč za popotnike, ki se želijo premikati z namenom, izboljšati poravnavo in trenirati brez vpliva.

Pridružite se mi na osvežujoči seji, ki združuje trening moči in gibanje po navdihu pilatesa, da napolnite svoje telo in osredotočite svoj um. Osredotočili se bomo na držo, nadzor jedra in popolno moč celotnega telesa za vse ravni. Nato se sprostite ob slikovitem sprehodu skozi Hampstead Heath, ki se nahaja na eni najvišjih londonskih točk za panoramski razgled na mesto. Previdno se premikajte, trenirajte z namenom in uživajte v lepoti okoli sebe.