Ta 30-minutna vadba Power Pilates Express je osredotočena, energična vadba za celo telo, ki združuje klasično vadbo Pilates z dinamičnimi gibi za moč. Pričakujte globoko aktivacijo jedrnih mišic, nadzorovano moč in zaporedja za izboljšanje drže, ki so zasnovana za hitro toniranje in krepitev. Popolno za popotnike, zaposlene strokovnjake ali vse, ki želijo doseči največ v najkrajšem času. Primerno za vse stopnje – samo prinesite svoje telo in dihajte.

Okrepite svoje telo od znotraj navzven s to vadbo za celotno telo, ki združuje gibanje, ki ga navdihuje pilates, nadzor nad jedrnim mišičjem in funkcionalno moč. Pričakujte mešanico tekočih zaporedij, globoko aktivacijo jedrnih mišic in vaje, osredotočene na držo, da se boste počutili močne in polni energije. Primerno za vse stopnje – kot nalašč za popotnike, ki se želijo gibati z namenom, izboljšati držo in trenirati brez obremenitve.

Pridružite se mi na osvežujoči vadbi, ki združuje trening za moč in gibe, ki jih navdihuje pilates, da boste napolnili telo z energijo in osredotočili um. Osredotočili se bomo na držo, nadzor jedrnih mišic in moč celotnega telesa – kot nalašč za vse stopnje. Nato se sprostite na slikovitem sprehodu po parku Hampstead Heath, ki se zaključi na eni najvišjih točk Londona s panoramskim razgledom na mesto. Gibajte se zavestno, trenirajte z namenom in uživajte v lepoti okoli sebe.