Sprostite se in se ponovno povežite s seboj z zavestnim gibanjem, pomirjujočimi dihalnimi tehnikami in čuječnostjo. Popolno za začetek dneva z namenom ali za sprostitev in sprostitev napetosti ob koncu dneva. Ta tečaj je zasnovan tako, da vam pomaga osredotočiti um, pomiriti živčni sistem in prinesti ravnovesje v vaše življenje.

Uživajte v zasebnem tečaju joge. Za vas ali vašo šestčlansko skupino. Ta tečaj združuje mirno in/ali moč joge, odvisno od vaše zahteve; z zavedanjem dih in vodeno meditacijo. Ta praksa je idealna za vse ravni in pomaga sprostiti napetost in obnoviti ravnovesje.

Vzemite si čas za duhovni počitek na poldnevnem umiku, ki vključuje jogo, dihalne vaje, meditacijo in dejavnosti za čuječnost. Ponovno se povežite, napolnite baterije in najdite notranji mir. Z dolgoletnimi izkušnjami vodenja umikov na čudovitih destinacijah, kot sta Tulum in Holbox, vam bom pomagala poglobiti vašo vadbo in negovati občutek trajnega miru.