Nežen tok joge za sprostitev telesa in duha. Počasni gibi in globoko dihanje za ponovno vzpostavitev miru. Ta vadba vas vabi, da se uskladite z naravnimi ritmi svojega telesa in počasi preidete v naslednjo fazo.

Ta tečaj joge je počasno, a vztrajno potovanje v moč, zavedanje in samozavest. Premikamo se z namenom in raziskujemo ne le oblike položajev, temveč tudi modrost, ki se skriva v njih. Prostor, kjer lahko vadbo razvijate od temeljev: zgradite trdne temelje, se ponovno povežete s svojim telesom in se gibljete z jasnostjo in lahkoto.

Začnite dan z nežnim, a energičnim tokom, ki prebudi telo in pomiri um. Ta vadba se osredotoča na raztezanje, gibljivost in dihanje, da boste pozitivno nastavljeni za dan, ki je pred vami.

Dinamična, a dostopna vadba joge, ki z neprekinjenim gibanjem in dihanjem krepi moč, prožnost in vzdržljivost. Ta vadba je energična in tekoča – bolj živahna kot počasni pretok, vendar nežnejša od močne vinjase. Pričakujte uravnoteženo mešanico moči, gibljivosti in čuječih prehodov, ki vam bodo dali občutek prizemljenosti in osvežitve.

Ta globoko sproščujoča vadba, ki izvira iz jin joge, vas vabi, da se prepustite dolgotrajnemu, pasivnemu raztezanju, ki nežno sprosti napetost in povrne ravnovesje. Vsak položaj je namenjen vezivnemu tkivu in sklepom, zato se bo vaše telo sprostilo, vaš um pa pomiril. Idealno za sprostitev po napornem dnevu, povečanje gibljivosti in iskanje občutka miru in obnove. Ko boste odhajali, se boste počutili globoko sproščeno, odprto in osredotočeno.