Vodena praksa za odkrivanje čuječnosti med tibetansko budistično tradicijo in znanstveno tradicijo J. Kabat Zina. Zmanjšajte stres in spremenite način, kako se soočate z vsakodnevnimi izzivi. Poiščite svoj center, prepoznajte svojo pristno prisotnost, živite v praznini in prepoznajte duševne pomanjkljivosti, ki vplivajo na vaše življenje. Vadimo lahko sedenje in hojo ter v gibanju. Spremenljivost praks je usklajena z značilnostmi, osebnimi možnostmi.

Potovanje v zavestno gibanje, da bi našli ravnovesje in notranje dobro počutje. Združuje prakse psihološkega telesa, gibalno meditacijo in svobodno izražanje, da raztopi fizične napetosti in čustvene bloke ter spodbuja naravni pretok vitalne energije. Gojite prisotnost, ponovno se povežite s seboj in se odprite novim prostorom pristnosti in lahkotnosti. Namestitev: Otvoritev, centriranje ozemljitve Prosto in pozorno gibanje Ekspresivna faza Skupna raba in zapiranje

Telo je prvo orodje raziskovanja: prosto gibanje, glasba in slike ustvarjajo čustva, ki oživijo z barvo in risbo. Ta transformativna praksa vas spremlja pri čustvenem raziskovanju in ponovni povezanosti z vašimi življenjskimi in ustvarjalnimi energijami.

Terapija s psiho telesom, telesni pristop k samoregulaciji živčnega sistema, sprostitvi napetosti in čustvenih blokov. Seje so prilagojene ter ponujajo orodja in znanje za skrb za psihofizično dobro počutje.