Oblikujte in okrepite telo na 60-minutnem tečaju za toniranje z lahkimi utežmi in telesno težo. Ciljajte na vse glavne mišične skupine, da zgradite mišično maso, povečate vzdržljivost in izboljšate držo.

Vadba za moč celotnega telesa Klasična vadba, osredotočena na dvigovanje, s poudarkom na pravilni obliki in postopnem povečevanju obremenitve. Krepite moč in se naučite vadbe za odpornost z utežmi, TRX-om in lastno telesno težo.

Oblikovanje celotnega telesa z ženskim pridihom Krepitev mišic, toniranje in gibljivost z nizko obremenitvijo, s poudarkom na zadnjici in jedru. Odlično za ženske, ki želijo tonirati telo, oblikovati obline in se počutiti samozavestno z uporabo elastičnih trakov, lahkih uteži in gibov, ki jih navdihuje Femanine Health.

30-minutna intenzivna vadba za krepitev jedrnih mišic in funkcionalno gibljivost, ki se osredotoča na trebušne mišice, spodnji del hrbta in držo. Odlično za zaposlene stranke, okrevanje po porodu ali tiste, ki želijo izboljšati stabilnost z vadbo na podlogi, vajami, osredotočenimi na jedrne mišice, in dihanjem.

Visokoenergijski trening, ki se osredotoča na oblikovanje in krepitev zadnjice, stegen in jedrnih mišic. Pričakujte uporovne trakove, uteži in ciljno usmerjene krožne vaje, ki so zasnovane za dvigovanje, toniranje in napenjanje mišic. Pripravite se na znoj in pekoč občutek!

Visokoenergijski 60-minutni krog za celotno telo, ki združuje moč, kardio vadbo in krepitev jedrnih mišic. Rotirajte med postajami, da zgradite mišice, pokurite kalorije in povečate vzdržljivost. Primerno za vse stopnje telesne pripravljenosti – pripravite se na znoj!