Ta storitev ponuja smernice o osnovah treninga za moč. Kako uporabljati naprave, izbrati vaje, ki ustrezajo vašemu telesu, in trenirati zgornji del telesa, spodnji del telesa, jedrne mišice in zadnjico. Doma ali v telovadnici.

Kaj je vključeno: Program za krepitev telesa po meri: prilagojen vaši telesni pripravljenosti, ciljem in morebitnim omejitvam. Vadba za celotno telo: osredotočite se na krepitev mišic, izboljšanje drže in povečanje funkcionalne moči. Ogrevanje in ohlajanje: vključuje gibljivost in raztezanje za preprečevanje poškodb. Pravilna oblika in tehnika: smernice za dvigovanje in gibanje za varno povečanje rezultatov. Možnosti opreme: prinesem potrebne elastične trakove, uteži in podobno, lahko pa uporabimo vašo razpoložljivo opremo.

Trening za dve osebi ponuja zabavno vadbo v slogu bootcampa, ki jo lahko opravite s prijateljem ali partnerjem. Potite se skupaj, potisnite drug drugega in ustvarite moč v podpornem, energičnem okolju, ki vaju motivira, da dosežete svoje cilje glede telesne pripravljenosti.