Ta storitev ponuja smernice o osnovah vadbe za moč. Kako uporabljati stroje, izbrati vaje, ki delujejo za vaše telo, in trenirati zgornji del telesa, spodnje telo, jedro in glute. Ne glede na to, ali ste doma ali v telovadnici.

Kaj je vključeno: Program za krepitev telesa po meri: prilagojen vaši telesni pripravljenosti, ciljem in morebitnim omejitvam. Vadba za celotno telo: osredotočite se na krepitev mišic, izboljšanje drže in povečanje funkcionalne moči. Ogrevanje in ohlajanje: vključuje gibljivost in raztezanje za preprečevanje poškodb. Pravilna oblika in tehnika: smernice za dvigovanje in gibanje za varno povečanje rezultatov. Možnosti opreme: prinesem potrebne elastične trakove, uteži in podobno, lahko pa uporabimo vašo razpoložljivo opremo.

Trening za dve osebi ponuja zabavno vadbo v slogu bootcampa, ki jo lahko opravite s prijateljem ali partnerjem. Potite se skupaj, potisnite drug drugega in ustvarite moč v podpornem, energičnem okolju, ki vaju motivira, da dosežete svoje cilje glede telesne pripravljenosti.