Naučite se temelje pilatesa na tem tečaju preproge, ki je primeren za začetnike, ki je zasnovan tako, da vam pomaga pri gibanju z močjo, nadzorom in samozavestjo. Če se osredotočite na pravilno obliko, sodelovanje jedra in dihanje, boste zgradili močan temelj, ki bo podprl vašo prakso pilatesa in vsakodnevno gibanje. 45-minutni tečaj Če ti čas ne ustreza vašemu urniku, mi pošljite sporočilo

Pokažite svojemu krogu ljudi moč čuječega gibanja. Ta zasebni tečaj za majhne skupine je zasnovan za največ 5 udeležencev, zato je popoln način za skupno gibanje, povezovanje in polnjenje energije. Ne glede na to, ali izberete energijsko vadbo Vinyasa Yoga ali pa krepčilno kombinacijo vadbe Yogalates, je vsaka vadba prilagojena potrebam, energiji in ravni izkušenj vaše skupine.

Okrepite, podaljšajte in obnovite ravnovesje z vadbo na pilatesu. S pomočjo samo telesne teže in diha se ta tečaj osredotoča na ustvarjanje moči globokega jedra, izboljšanje drže in povečanje prilagodljivosti. Vsako zaporedje je zasnovano tako, da izboljša ozaveščenost o telesu, poravnavo in nadzor - lažje se premikate tako na predpražniku kot izven njega. Če ti termini ne ustrezajo vašemu urniku, mi pošljite sporočilo.

Vsak tečaj združuje načela klasičnega pilatesa s sodobnimi različicami, zaradi česar se počutite močnejše, višje in bolj povezane. Dve možnosti lokacije garsonjere: v Pasadeni ali Zahodnem Hollywoodu - pošljite sporočilo za več podrobnosti in če ti časi ne ustrezajo vašemu urniku

Doživite pozorno gibanje, ki je zasnovano samo za vas. Na teh zasebnih ali dvoletnih srečanjih boste prejeli prilagojene smernice, ki vam bodo pomagale poglobiti svojo prakso, zgraditi moč in obnoviti ravnovesje v telesu in duetu. Ne glede na to, ali iščete dinamičen tok joge ali fuzijo joge in pilatesa (jogalate), je vsak tečaj prilagojen vašim ciljem, energiji in življenjskem slogu. Če ti termini ne ustrezajo vašemu urniku, mi pošljite sporočilo.

Obdan s pomirjujočimi vibracijami kristalnih pevskih skled. To doživetje je odprto za vse - meditacijsko ozadje ni potrebno. Preprosto se uležite, udobno se namestite in dovolite, da se zvočne frekvence preplavijo. Rezultati vključujejo: občutek lažjega, bolj prizemljenega in prenovljenega. Idealno za samostojne popotnike, pare ali skupine, ki se želijo sprostiti in izkusiti edinstveno obliko dobrega počutja. Pošljite mi sporočilo za več podrobnosti in če ti termini ne ustrezajo vašemu urniku.