Ta tečaj, ki izhaja iz tradicij joge Iyengar, Vinyasa in Kundalini, je nežen, vendar okrepljiv. Ta tečaj se bo osredotočil na krepitev telesa z vinyaso, počasnimi gibi, hkrati pa bo vključeval nasvete za poravnavo za vsako držo. Poudarek na moči jedra bo podan skupaj z vajami za ozaveščanje o dihanju. Študente mešane stopnje spodbujamo k udeležbi.

Joga za začetnike in izziv za prilagodljivost! Vadite asano za jogo varno in učinkovito! Če greste počasneje, se naučite osnovnih načel usklajevanja, zdrave telesne mehanike in interdisciplinarnih tehnik joge, da zmanjšate stres, povečate vitalnost in vzpostavite temelje za osebno zdravje in dobro počutje. Vsak tečaj se bo osredotočil na tehnike ozaveščanja o dihanju v kombinaciji z nasveti za uskladitev za učenje in izboljšanje učinkovitosti vsake drže.

Zabavajte se pri učenju položajev joge za dve osebi in uživajte v globljem vstopu v vsako pozo s podporo svojega partnerja. Odlično za vzpostavljanje zaupanja in izboljšanje komunikacije. Ta tečaj se osredotoča na sedanjost osredotočenost na ozaveščenost s poudarkom na čuječnosti.