Idealno za vse stopnje, ta vadba uporablja palice, uteži, drsnike, valjček za trebušne mišice in opremo TRX za ciljanje mišic zgornjega dela telesa, spodnjega dela telesa in trebušnih mišic. Trening vključuje tudi kardio vadbo z uporabo vrvi za vadbo, medicinskih žog, uteži kettlebell in naprave za veslanje. Odločite se za vadbo doma ali na prostem z vso priloženo opremo.

Ta vadba je zasnovana za največ 3 osebe in vključuje kardio vadbo z uporabo vrvi za vadbo, medicinskih žog, uteži kettlebell in naprave za veslanje. Vključuje tudi vadbo za krepitev celotnega telesa z uporabo palic, uteži, drsnikov, valja za trebušnjake in opreme TRX. Ta vadba na domu ali na drugi lokaciji je zasnovana tako, da ustreza vsem stopnjam telesne pripravljenosti, vsa oprema pa je zagotovljena.

Ta paket z več vadbami je namenjen različnim delom telesa v treh dinamičnih treningih. Cilj dneva za potiskanje je krepitev stegen, prsnega koša, ramen, tricepsov in trebušnih mišic. Drugi dan je namenjen stegenskim mišicam, zadnjičnim mišicam, bicepsom in spodnjemu delu hrbta. Zadnja vadba vključuje vaje za celotno telo, kot so počepi za prsne mišice in mrtvi dvig za veslanje. Te vadbe so priporočljive za vse stopnje telesne pripravljenosti in jih lahko izvajate na kateri koli želeni lokaciji.