Švedska masaža je ena najbolj priljubljenih in razširjenih oblik masažne terapije. Osredotoča se na spodbujanje splošne sprostitve, izboljšanje kroženja in zmanjšanje stresa. Ta tehnika vključuje dolge, gladke poteze, gnetenje in krožne gibe na najvišji plasti mišic. Terapevt lahko uporabi tudi ritmično tapkanje, vibracije in trenje za usmerjanje mišične napetosti in povečanje pretoka krvi. Švedska masaža je še posebej koristna za tiste, ki se želijo sprostiti in olajšati mišice.

Masaža z vročimi kamni je pomirjujoča terapija, ki uporablja gladke, ogrevane kamne, nameščene na določenih točkah na telesu, da izboljša izkušnjo masaže. Terapevt uporablja toplino kamnov, običajno bazalta, da pomaga sprostiti mišice, povečati cirkulacijo in zmanjšati napetost. Vročina iz kamnov prodre globoko v mišice in spodbuja sprostitev, hkrati pa terapevtu omogoča lažji pritisk, kar je koristno tudi za tiste z bolečino v mišicah, bolečino v sklepih ali napetostjo, povezano s stresom.

Masaža globokih tkiv cilja na globlje plasti mišic in vezivnega tkiva za odpravo kronične mišične napetosti, bolečine in togosti. Uporablja počasnejše, intenzivnejše poteze in globok pritisk, da doseže dele telesa, kjer je morda prišlo do tesnosti ali poškodb. S tem, ko globlje delate v mišice, ta tehnika pomaga razgraditi brazgotine tkiva, izboljšati cirkulacijo in spodbujati dolgotrajno olajšanje.

Tradicionalna tajska masaža je terapevtska tehnika, ki združuje elemente akupresure, asistirane joge in manipulacijo z globokimi tkivi. Tradicionalna tajska masaža je pogosto opisana kot dinamična izkušnja s polnim telesom, ki izboljšuje gibljivost sklepov in spodbuja globoko sprostitev, hkrati pa daje energijo za telo. To je še posebej koristno za tiste, ki želijo razbremeniti togost, izboljšati prilagodljivost in ponovno vzpostaviti splošno ravnovesje telesa in duha.

Shiatsu temelji na načelih tradicionalne kitajske medicine, s ciljem uravnavanja življenjske energije telesa ali »Qi«. Tlak, ki se uporablja med masažo, se lahko razlikuje glede na intenzivnost, vendar je na splošno osredotočen na določene akupresurne točke, ki pomagajo ublažiti bolečino, zmanjšati stres in podpreti čustveno dobro počutje. Shiatsu vključuje tudi raztezanje in mobilizacijo sklepov, kar izboljša prilagodljivost in sprostitev mišic.

Prenatalna masaža je specializirana oblika masažne terapije, ki je zasnovana tako, da podpira edinstvene potrebe posameznikov med nosečnostjo. Ta tehnika se osredotoča na ublažitev splošnih težav, ki jih prinaša nosečnost, kot so bolečine v hrbtu, otekanje gležnjev, mišična napetost in glavoboli. Terapevt uporablja nežne, pomirjujoče poteze in prilagojen pritisk za zmanjšanje stresa, lajšanje napetosti in izboljšanje cirkulacije, hkrati pa zagotavlja varnost matere in dojenčka.