Ta tradicionalna vadba hatha joge v majhni skupini je odprta za vse, tudi za začetnike. Uživajte v nežnih položajih, zavestnem dihanju in vodenem sproščanju v prijaznem vzdušju. Vadba poteka v Saint-Bonnet-le-Château, v zaprtih prostorih ali na prostem, če vreme dopušča.

Ta enourna vadba Hatha joge, ki je rezervirana za popotnike na Airbnbju, je primerna za vse stopnje znanja in vključuje tradicionalne položaje, vodeno dihanje in globoko sprostitev. Tečaj poteka v studiu Le Yoga de Sofie, ki se nahaja v mirnem okolju v osrčju gorskega območja Monts du Forez.

Ta popolna vadba v studiu vključuje različne položaje, dihalne vaje in vodeno meditacijo za trenutek introspekcije, sprostitve in poslušanja samega sebe. Ta vadba je dostopna vsem in je zasnovana tako, da nežno izboljša duševno in telesno počutje.

Ta možnost vadbe za posameznika, ki je na voljo v studiu ali doma, je idealna v primeru utrujenosti, nosečnosti, stresa, bolečine ali za začetek nove vadbe. Seja vključuje položaje, dihanje in ciljno sproščanje. Lahko traja 60 ali 90 minut, odvisno od vaših želja, z dodatnim potovanjem v Lyon.