Ta vadba v telovadnici je namenjena povečanju mišične mase, toniranju in oblikovanju mišic z uporabo različnih naprav, prostih uteži, elastičnih trakov in stojala za počep. Priporočljivo za tiste, ki si prizadevajo za specifične cilje glede moči in izometrične vadbe. Stranke se lahko odločijo za vaje za spodnji del telesa, zgornji del telesa ali celotno telo.

Ta visoko intenzivna intervalna vadba je zasnovana za tiste, ki želijo izgubiti težo in izboljšati definicijo mišic. Vadba poteka v popolnoma opremljeni telovadnici in vključuje kardio naprave, kot so tekalna steza, eliptični trenažer, veslaški trenažer in sobno kolo. Ta vadba za celotno telo pospeši srčni utrip z vajami z lastno težo, pliometričnimi vajami in funkcionalnimi gibi, primernimi za vse stopnje telesne pripravljenosti. Uporabite lahko tudi dodatno opremo, kot so proste uteži in kolebnice.

Vrhunska vadba, ki združuje funkcionalno moč, toniranje, gibljivost in raztezanje z oporo, popravljanje drže, voden trening gibljivosti in preprečevanje poškodb, da se boste bolje gibali, hitreje okrevali in izgledali kar najbolje.