Ta vadba v telovadnici je namenjena pridobivanju mišic, toniranju in definiciji z različnimi napravami, prostimi utežmi, pasovi uporniki in stojalom za počepe. Priporočljivo za tiste, ki si prizadevajo za posebne in izometrične cilje, se lahko stranke odločijo za vaje spodnjega telesa, zgornjega telesa ali celotnega telesa.

To visokointenzivno intervalno vadbo je namenjeno tistim, ki želijo shujšati in izboljšati definicijo mišic. Vadba, ki se izvaja v popolnoma opremljeni telovadnici, vključuje kardio naprave, kot so tekalna steza, eliptična steza, veslač in stacionarno kolo. Ta seja s telesnim telesom zviša srčni utrip z vajami telesne teže, pliometriko in funkcionalnimi gibi, ki so primerni za vsako raven telesne pripravljenosti. Uporabite lahko tudi dodatno opremo, kot so proste uteži in vrvi za skakanje.

Vrhunska seja, ki združuje funkcionalno moč, toniranje, gibljivost + raztezanje, korekcijo drže, vodeno prilagodljivo delo in preprečevanje poškodb, ki vam pomaga, da se boste bolje premikali, okrevali in izgledali po svojih najboljših močeh.