Učna ura vključuje položaje (asane), ki si prizadevajo izboljšati ozaveščenost, prilagodljivost in mišični tonus ter zaporedja, ki so zasnovana za zmanjšanje stresa in napetosti. Pristop združuje tradicionalno tehniko s posebnim poudarkom na dihanju za spodbujanje samozavedanja.

Tečaj poteka z uporabo elastične viseče mreže, ki podpira telo med položaji joge. Vzmetenje v zraku olajša gibanje, pomaga sprostiti mišice in vam omogoča varno izvajanje obrnjenih položajev. Praksa ponuja občutek lahkotnosti, podobno kot letenje, za še prijetnejšo dejavnost.

Akrojoga je disciplina, ki združuje jogo, akrobatiko in tajsko masažo v harmoničen tok gibov. Fizični stik spodbuja zaupanje in usklajevanje, zapori pa združujejo ravnovesje, moč in sprostitev. Predlog je primeren za tiste, ki želijo dinamično prakso, ki temelji na gibanju in povezavi.