Ta seja, ki je zasnovana za 8 do 10 oseb, je namenjena izboljšanju moči, mobilnosti in zdravja srca in ožilja z obliko usposabljanja, ki uporabljajo kettlebells, stojala za skvote, borilne vrvi, boksarske rokavice in še več. Visokointenzivna intervalna vadba je lahko vključena tudi glede na raven telesne pripravljenosti. Z vso opremo, ki je na voljo, se lahko ta paket odvija na katerikoli želeni notranji ali zunanji lokaciji, ki ustreza velikosti skupine.

Ta samostojna vadba je zasnovana tako, da izboljša moč in kardiovaskularno telesno pripravljenost z različnimi vajami, ki ustrezajo katerikoli ravni. Izberite eno od možnosti, kot so intervalni trening z visoko intenzivnostjo, vaje za moč in gibljivost ali trening kroga. Ne glede na to, ali potekajo doma, v telovadnici ali v parku, je na voljo vsa oprema, kot so kettlebells, stojala za počepe, bojne vrvi in boksarske rokavice.

Ta vadba za 2 osebi, ki je na voljo na vseh ravneh, združuje mešanico načinov, kot sta usposabljanje na vezjih in visokointenzivna intervalna vadba, da bi povečala rezultate. Vaje lahko vključujejo uporabo kettlebellov, stojal za skvote, bojnih vrvi, bojnih rokavic in TRX z vso opremo, ki je na voljo. Trening se lahko odvija doma, v telovadnici ali na prostem, kot so Holmby Park, Cheviot Hills Park in Stoner Park.