Okrepite svoje jedrne mišice, izboljšajte držo in povečajte gibljivost z vodenimi vadbami. Začeli bomo s kratkim, čuječim sprehodom, ki vam bo dal čas za globoko dihanje, Prešli bomo na vadbo pilatesa, ki združuje raztezanje, krepitev in dihanje. Vsaka vadba je prilagojena vašim potrebam: ne glede na to, ali gre za regenerativno gibanje ali bolj energijsko vadbo, boste imeli podporo. Vse vadbe lahko izvajamo na prostem ali v zaprtih prostorih, pri čemer lokacijo izberemo glede na vreme, velikost skupine in vaše želje.

Vodene vaje raztezanja, po katerih se boste počutili osveženo. Začeli bomo s sprehodom, na katerem bomo čuječi in se spoznavali z okolico, nato pa bo sledila vadba raztezanja z vodnikom, da sprostimo napetost, izboljšamo gibljivost in se ponovno povežemo s svojim telesom z mirnimi in sproščujočimi gibi. Vse vadbe lahko potekajo na prostem ali v zaprtih prostorih, pri čemer se lokacija izbere glede na vreme, velikost skupine in vaše želje.

Uživajte v mirnem sprehodu po Oxfordu ali podeželju Oxfordshira, skupaj z vodenimi vajami raztezanja in gibanjem, da se ponovno povežete s svojim telesom. Srečali se bomo v Oxfordu ali na podeželju Oxfordshira, kjer se bomo odpravili na sprehod, ki bo spodbudil čuječnost, in vam pomagali, da boste popolnoma prisotni in povezani z okolico. Po sprehodu bomo uživali v nežnem vodenem raztezanju in preprostih gibih, da se ponovno povežemo s svojim telesom. Vadbe so primerne za vse stopnje in vam prinesejo občutek osvežitve, povezanosti z zemljo in energije.

Osnove baleta bomo raziskali z elegantnimi gibi, držo in muzikalnostjo. Tečaj je prilagojen vsem stopnjam in vam pomaga, da se počutite močne, elegantne in izrazite. Učite se v prijetnem in spodbudnem okolju. Individualno ali skupinsko srečanje.

Nežna, tekoča kombinacija joge in pilatesa, zasnovana za povezovanje dihanja, telesa in duha. Začeli bomo s sprehodom, da se bomo povezali z zemljo in v celoti prišli v trenutek, nato pa bomo prešli na vadbo, ki združuje jogo in pilates. Pričakujte zavestno raztezanje, krepitev jedrnih mišic in gibanje, vodeno z dihanjem, ki vas bo napolnilo z energijo in uravnotežilo. Vse vadbe lahko izvajamo na prostem ali v zaprtih prostorih, pri čemer lokacijo izberemo glede na vreme, velikost skupine in vaše želje.