Ta tečaj pretoka, ki je dostopen na vseh ravneh, gostom pomaga, da ostanejo stabilni in podprti, medtem ko gradijo moč in ravnovesje. Njegov namen je preprečiti togost in atrofijo mišic z nežnim gibanjem.

Ta praksa se odvija na prostem s slikovitim razgledom na vinograde Piccione. Ta praksa se začne s kratko meditacijo, nato pa se postopoma preide v počasen tok ogrevalnih pozi. Nato se za 5 vdihov v enakomernem ritmu drži vrsta okrepljenih pozah za 5 vdihov. Seja se konča s sproščujočim ohlajevanjem in shavasano. Priporočamo zaščito pred žuželkami in soncem. Če so vremenske razmere neugodne, se tečaj premakne v zaprtih prostorih.

Ta tečaj vinyase na srednji ravni je sestavljen iz neprekinjenega pretoka pozi, ki so sinhronizirane z dihanjem. Priporočljivo je za tiste, ki iščejo vadbo, ki goji mešanico moči, vzdržljivosti in čuječnosti.

Ta temeljita in energična praksa pomagata graditi moč, vzdržljivost, prilagodljivost in čuječnost. Med večino pozicij je stalen pretok, nekateri položaji pa trajajo približno 5 vdihov. Tečaj se konča z zaporedjem hlajenja in sproščujočo savasano.

Ta zgodnja jutranja seja je namenjena temu, da vam pomaga, da se počutite jasno in budni pri pripravi na delo. Tečaj se bo začel z nežnimi odseki in gibi, da raztegnete fasado in pripravite svoje telo. Med odseki, vodene meditacije in dihanje bodo pomagali prebuditi um. Tečaj se bo zaključil z več gibanja in pretoka, da pomagate graditi energijo, zaradi česar se boste počutili revitalizirano in pripravljeno, da osvojite svoj dan!

Ta tečaj v začetniškem slogu se začne z meditacijo, ki ji sledijo različne poze joge. Na tej seji so pogoste poze razčlenjene z uporabo rekvizitov, ki omogočajo popolno izražanje. Položaji lahko vključujejo gorsko pozo, stoječo naprej, polovično dviganje, kobro, psa, ki je obrnjen navzgor, psa, ki je obrnjen navzdol, ter bojevnike 1, 2 in 3.