Krepitev mišic je vrsta vadbe, ki uporablja upor, telesno težo ali opremo za krepitev moči, vzdržljivosti in stabilnosti. Izboljšuje držo, pospešuje presnovo, preprečuje poškodbe in podpira splošno telesno pripravljenost, saj je usmerjena na glavne mišične skupine.

Tekaški trening pomaga izboljšati zmogljivost, vzdržljivost in tehniko s pomočjo prilagojenih načrtov treningov. Treningi so prilagojeni vaši ravni in ciljem, ne glede na to, ali šele začenjate, želite biti hitrejši ali pa se pripravljate na tekmo. Trener vam svetuje glede tempa, dihanja, okrevanja in motivacije za varen in učinkovit napredek.

Prilagojeni trening za raztezanje in gibljivost, ki je zasnovan za sprostitev napetosti, izboljšanje prožnosti in ponovno vzpostavitev naravnega gibanja. Vsaka vadba je prilagojena vašemu telesu in ciljem ter združuje nežne raztezne vaje in funkcionalne vaje za gibljivost, da izboljšate držo, olajšate gibanje in povečate zmogljivost v vsakodnevnem življenju.