Pridružite se mi na zasebni, prilagojeni uri joge, ki vam bo pomagala, da se sprostite, obnovite in vrnete k sebi. Ne glede na to, ali ste začetnik v jogi ali jo izvajate že leta, je ta vadba prilagojena ravno vam. Skupaj bomo oblikovali prilagojeno paleto dihalnih vaj, telesnih položajev, tehnik koncentracije in sprostitve, ki bo strokovno prilagojena vašim interesom. Vadba je lahko energična, sproščujoča ali pa popolna mešanica obojega. Preproge za jogo so na voljo.

Joga nidra, znana tudi kot psihični spanec, je joga praksa globoke sprostitve telesa in uma za popolno pomlajevanje. Vodila vas bom skozi obnovitveno vadbo joge nidra, ki bo poživila vaše telo in um. Preproge za jogo so na voljo.

Pridružite se mi na zasebni, prilagojeni vadbi pranajame (dihalne vaje) in meditaciji, ki vam bo pomagala, da se sprostite, obnovite moči in se vrnete k sebi. Ne glede na to, ali ste novi na področju dihalnih vaj ali pa ste izkušen meditator, je ta seja prilagojena tako, da vam bo ustrezala. Skupaj bomo raziskali preproste in učinkovite tehnike, ki temeljijo na tradicionalni jogijski modrosti in podpirajo uravnavanje živčnega sistema, lajšanje stresa, duševno jasnost in globljo povezanost s sedanjim trenutkom. Preproge za jogo so na voljo.

Tečaj joge, prilagojen posebej vam in vaši skupini, da obeležimo ta poseben dogodek. Skupaj se bomo odločili za vzdušje in energijo vaše skupine, nato pa vas bom vodila skozi prilagojeno vadbo, ki bo nevesto še posebej izpostavila in ji nudila podporo. Preproge za jogo so na voljo.

Razvijte svojo vadbo v inverzijah od začetka z osebnim trenerjem, ki vam bo pomagal varno obvladati stojo na glavi, stojo na podlakti in stojo na rokah. Moja posebnost je, da ljudem pomagam, da prvič stojijo na rokah. S posebno pozornostjo na obliko vam pomagam preseči samonastavljene omejitve in doseči nove višave. Preproge za jogo so na voljo.

Cel dan, da se osredotočite na svojo vadbo v okolju za umik. Začnemo z jogo, ki nas prizemlji, odpravimo se v gorovje Catskills na voden pohod, nato pa zaključimo z obnovitveno vadbo in delavnico inverzij, ko se začne spuščati popoldanska svetloba. Od leta 2015 se usposabljam pri Sri Dharmi Mittri in ta dan sem zasnovala tako, da združuje asane, pranajamo, sprostitev, meditacijo in še marsikaj drugega. Preproge in rekviziti so na voljo. Majhne skupine, resnična pozornost, popolna ponovna vzpostavitev.