Ta vadba joge, ki odpira hip, združuje globoke odseke, somatsko gibanje in jogo, da sprosti tesne boke in olajša bolečine v spodnjem delu hrbta. Z dihanjem, meditacijo in navdihujočimi sporočili boste izboljšali mobilnost, zmanjšali napetost ter sprostili svoje telo in duha. Kot nalašč za začetnike ali vse, ki želijo vaditi jogo za odpiranje bokov, jogo za bolečine v hrbtu ali vaje za gibljivost. Predvajajte čutno glasbo za duševno in telesno sprostitev. Ob rezervaciji vam bom predlagal čudovito lokacijo na prostem.

Ozdravite svoje telo in proslavite posebne mejnike z vadbo, ki temelji na dihanju in ki prebudi telo ter umiri um. Idealno za skupinska srečanja – ustvarili bomo prijetno toplino, odprli svoja srca in zaključili z vajo raztezanja za ozemljitev. Večer bomo zaključili s skupnim namenom in afirmacijo, ki ju boste lahko uporabili v svojem ustvarjalnem dnevu. Odšli boste z občutkom svežine, uravnoteženosti in globoke povezanosti s svojim čudovitim jazom. To si zaslužite.

60-minutna seja pisanja in razmišljanja, ki združuje čuječnost, dihanje in vodenje s pomočjo spodbud. Skupaj bomo raziskali hvaležnost kot vsakodnevno navado in jo uporabili za spremembo perspektive, ublažitev stresa ter poglobitev povezanosti s samim seboj in skupnostjo. Imeli boste čas, da napišete in oblikujete afirmacijo, h kateri se boste lahko vračali ves dan. Pričakujte toplino, mirne vpoglede in vajo hvaležnosti, ki jo boste lahko izvajali še dolgo po odhodu.

Izpopolnite svojo vadbo ali proslavite pomemben mejnik s tem vrhunskim 90-minutnim doživetjem, ki je namenjeno zasebnim vadbam v manjših skupinah do štirih oseb. Uživajte v prilagojenih navodilih za pomirjujočo vadbo, ki temelji na dihanju, položajih, ki odpirajo srce, in globokih raztezanjih, ki vas prizemljijo, ob čudoviti glasbeni podlagi. Ta vrhunska ponudba, ki vključuje dodaten čas za meditacijo in oblikovanje afirmacij, zagotavlja, da se boste vi ali vaši bližnji počutili globoko povezane, budne in trdno zasidrane v sedanjosti.