Začeli bomo s kratko, a temeljito oceno, ki se bo osredotočila na držo, gibljivost/fleksibilnost in vzorce gibanja. Nato bomo večino časa namenili vadbi za moč in kondicijo. Ta bo prilagojen vašim posebnim potrebam, ciljem in željam. Nato bomo prešli na sproščen in zanimiv pogovor o dejavnikih življenjskega sloga (prehrana, spanje, stres ...), da boste imeli načrt, ki ga boste lahko uporabili na svoji poti do telesne pripravljenosti in dobrega počutja.

Poglobimo se v več dejavnikov življenjskega sloga. Osredotočili se bomo na: spanje, stres, vadbo, prehrano, hidracijo in še več. Cilj je ugotoviti, kaj vam koristi in kaj vam lahko škoduje pri doseganju idealnega življenja. Del našega skupnega časa bomo namenili tudi vzorcem gibanja in dihanja, mobilnosti in prožnosti. Pridobili boste dragocen vpogled v povezavo med umom in telesom.

To je za športnike, ki se ukvarjajo s katerimkoli športom, predvsem pa z golfom. Kot specialist za golf sem pomagal številnim strankam, da se bolje gibajo in izvajajo svoje športe, kar je privedlo do daljših udarcev, manj bolečin (če sploh) v hrbtu in kolku ter svobode gibanja. Pomagal sem tudi številnim igralcem tenisa, pickleballa in squasha. Od ogrevanja in aktivacije do popolne ocene in biomehanske ocene. Če potujete na turnir ali pa se želite le sproščeno družiti, sem tukaj, da vam pomagam.