Naš edinstveni 60-minutni tečaj Barre Forte sledi temeljnim načelom vadbe Barre, ki vključuje izolacijo, preobremenitev in raztezanje vsake mišične skupine posebej, kar izboljša moč, držo in ravnotežje. Ne samo, da bo vadba Barre preoblikovala vaše telo, temveč je ta vadba z nizko obremenitvijo tudi priljubljena možnost navzkrižnega treninga za preprečevanje poškodb in izboljšanje zmogljivosti.

Barre Express je popolna možnost za hiter in učinkovit trening z barre vadbo. Pripravite se na Barre Forte, značilno vadbo z elementi barre, ki je skrajšana na 45 minut, da se bolje prilega vašemu urniku.

Začeli bomo z dinamičnim ogrevanjem, nato pa bomo med sklopi vadbe izvajali vaje za moč in gibljivost, da ohranimo optimalno gibljivost sklepov.