Ta švedska masaža temelji na petih osnovnih tehnikah: nežno drgnjenje za pripravo tkiva; gnetenje za odpravljanje globokih mišičnih napetosti; drgnjenje za sprostitev vozlov; tapkanje za spodbujanje cirkulacije; in vibracije za sprostitev živcev. S kombinacijo teh gibov ta tehnika izboljša prekrvavitev, zmanjša mišično napetost, poveča gibljivost in zagotavlja občutek globoke sprostitve.

Športna masaža se osredotoča na globoke mišice, da razbremeni napetost, izboljša okrevanje in optimizira gibanje. Uporablja se z energičnimi gibi, kot so globoko drgnjenje, ciljni pritiski in asistirano raztezanje. Idealna je za vse aktivne ljudi, saj pomaga preprečevati poškodbe in zmanjšuje bolečine v mišicah, kar zagotavlja občutek lahkotnosti in boljše telesne zmogljivosti. Ta nega je bistvena za ohranjanje telesa v dobrem stanju.

Ta masaža je ciljno usmerjena terapija, ki se osredotoča na globoke mišične plasti in vezivno tkivo. Z uporabo počasnih gibov ter intenzivnega in trajnega pritiska sprosti zamašitve in kronične vozle. Idealna je za ljudi, ki trpijo zaradi trdovratnih bolečin, kroničnih napetosti ali slabe drže, saj učinkovito lajša bolečine v mišicah, izboljšuje gibljivost in obnavlja telesno ravnovesje. Ta nega predstavlja rešitev za dolgotrajno olajšanje.