Ta praksa, ki vključuje izvajanje položajev v skladu z dihanjem, je zahvaljujoč usklajevanju dihanja in gibanja tako atletska (zagotovo boste uporabili vse mišice) kot tudi pomirjujoča. Natančno, moje učenje vas vodi in vam omogoča, da se popolnoma prepustite vadbi. Namenjena je začetnikom in srednje izkušenim, tradicionalno se izvaja brez glasbe, vendar jo je mogoče dodati glede na želje.

To srečanje je namenjeno nosečnicam in njihovim partnerjem, ki se jim želijo pridružiti. Sledi potrebam vsake osebe in se osredotoča na delo s presredkom po Gasquetovi metodi, raztezanje, krepitev mišic in meditacijo med nosečnostjo. V pogovoru lahko opišete svoje želje, nato pa vam bomo pripravili prilagojen predlog za sproščujoč in skrben trenutek.

Ta vadba ponuja zahtevno in igrivo vinyasa jogo, ki se osredotoča na dihalne tehnike in meditacijo. Njen cilj je pomiriti um in se osredotočiti na zavestno dihanje in gibanje. Začetniška ali srednja stopnja, običajno se izvaja brez glasbe, čeprav jo je mogoče dodati po okusu.