Vodena vadba pilatesa na blazini za krepitev, raztezanje in poživitev telesa. Pričakujte uravnotežen preplet moči, raztezanja in dihanja – kot nalašč za začetek dneva.

Nežna joga za starejše: izboljšajte ravnotežje, gibljivost in mobilnost na varni in spodbudni vadbi, zasnovani za starejše. Počasno gibanje, dihalne vaje in prilagoditve s pomočjo stola za vse stopnje sposobnosti, vključno z začetniki in osebami z artritisom ali težavami s sklepi. Preproge so na voljo. Nosite udobna oblačila in prinesite vodo. Vnaprej mi sporočite morebitne poškodbe, da bom lahko prilagodil vadbo.

Uživajte v tretmaju, ki poudarja slog in zvok, z dodatnimi možnostmi, kot so aromaterapija, pomirjujoča glasba in brisača za oči za sprostitev. Počutili se boste navdihnjeno, spočito in obnovljeno, s preprostimi rutinami, ki jih lahko nadaljujete doma.

Sprostite se v globoko poživljajoči zvočni kopeli, ki je zasnovana tako, da pomirja živčni sistem in vzpostavlja ravnovesje v telesu. Medtem ko se udobno spočijete, bodo kristalne pojoče sklede in pomirjujoče frekvence ustvarile poglobljeno vzdušje sprostitve in obnove. To nežno doživetje pomaga sprostiti napetost, umiriti um in povrniti notranjo harmonijo. Popolno doživetje med potovanjem ali kot edinstven trenutek dobrega počutja v puščavi.

Sprostite se z 90 minutami nežne joge in poglobljenega zdravljenja z zvokom v mirnem okolju Airbnbja. Skozi počasne, obnovitvene položaje se sprostite in sprostite napetost, nato pa se prepustite globoki sprostitvi ob zvokih kristalnih skled. Popolno za vse stopnje – izkušnje niso potrebne. Po zaključku vadbe boste mirni, osredotočeni in polni energije. Preproge in rekviziti so na voljo – prinesite le udobna oblačila in odprt um.

Individualni trening joge in zdravja: prilagojena seja, ki združuje jogo (prožnost, ravnotežje, moč, dihanje) ali zdravstveni trening (prehrana, gibanje, spanje, obvladovanje stresa). Prilagojeno vašim ciljem, stopnji izkušenosti in morebitnim fizičnim ali zdravstvenim težavam, z možnostmi prilagoditev za poškodbe ali omejeno gibljivost. Vključuje smernice in podporo za ustvarjanje trajnostnih navad, ki presegajo vadbo na preprogi. Preproge so na voljo. Nosite udobna oblačila in prinesite vodo. Prosimo, da nam vnaprej sporočite svoje pomisleke.