Trening, osredotočen na moč, s poudarkom na delu z dvoročno palico, vajah v slogu strongmana in dodatnih vajah z enoročnimi palicami in napravami. Med 30-minutno vadbo se bomo osredotočili na eno glavno vajo za moč ter preučili tehniko in osnove vaje, da bi povečali vaše koristi od vadbe in zmanjšali tveganje za poškodbe. Opravili bomo tudi 3–5 dodatnih vaj za podporo temu dvigu.

Trening, osredotočen na moč, ki zajema osnove treninga z dvigovanjem uteži, pripomočke za strongman in dodatno vadbo z utežmi in napravami. Naučil vas bom pravilne tehnike in načel dvigovanja uteži od začetka, da boste dosegli kar največji napredek in zmanjšali tveganje za poškodbe. Enourna vadba omogoča poglobljeno osredotočenost na glavni gibalni element za ta dan in več dodatnih vaj za podporo temu gibanju.

Ta možnost bo mesečna in namenjena bolj izkušenim ljubiteljem fitnesa, ki morajo osnovno razumeti, kako izvajati vaje z ročkami, ter splošne vaje z utežmi in na napravah. Ustvaril bom individualiziran program treninga, ki bo edinstveno zasnovan tako, da vam bo pomagal doseči vaše cilje. Vključuje podrobne dnevne vaje, strukturo sklopov in ponovitev ter prilagoditev tehnike, ki bo prilagojena in posodobljena vsak teden. Ta možnost vključuje preglede videoposnetkov vadbe in tedenske preglede.