Sprostite se s počasno, pomirjujočo vadbo, ki je zasnovana tako, da sprosti vaše telo in umirja vaš um. Ta tečaj spodbuja zdravljenje in ravnovesje s pomočjo podpornih položajev, globokega dihanja in čuječnosti. Idealno za začetnike, osebe z omejeno mobilnostjo ali vse, ki si želijo globokega počitka. Odidite z občutkom miru, osvežitve in ponovne povezanosti.

Poiščite moč in mir v tradicionalnih položajih joge hatha, z dihanjem in vodenim zavedanjem. Ta uravnotežena vadba se osredotoča na usklajenost, stabilnost in notranji mir. Idealno za začetnike in izkušene učence, ki iščejo počasnejši, bolj namerni tempo. Doživetje, ki bo ozemljilo vaše telo, um in duha.

Začnite dan z gibanjem, dihanjem in morskim zrakom. Nežen obalni tok vas poveže z ritmom valov, hkrati pa prebuja telo in osredotoča um. Ta vadba je primerna za vse stopnje znanja in združuje gibanje in mir za osvežujoč in miren začetek dneva.

Gibajte se z namenom v tem energijskem, a ozemljitvenem toku. Dih bomo povezali z gibanjem, da bi okrepili moč, prožnost in osredotočenost, hkrati pa ohranili čuječnost. Vsako zaporedje je mogoče prilagoditi za vse stopnje, zaradi česar je dostopno in spodbudno. Pričakujte, da boste občutili uravnoteženost, jasnost in napolnjenost.