Sprostite se s počasno, pomirjujočo vadbo, ki je zasnovana tako, da sprosti vaše telo in umirja vaš um. S pomočjo podpornih položajev, globokega dihanja in čuječnosti ta tečaj spodbuja zdravljenje in ravnovesje. Idealno za začetnike, osebe z omejeno gibljivostjo ali vse, ki si želijo globokega počitka. Počutili se boste mirno, osveženo in ponovno povezani.

Poiščite moč in mir z tradicionalnimi položaji joge hatha, dihanjem in vodenim zavedanjem. Ta uravnotežena vadba se osredotoča na usklajenost, stabilnost in notranji mir. Idealno za začetnike in izkušene učence, ki iščejo počasnejši in bolj namerni tempo. Doživetje, ki ozemlji telo, um in duha.

Začnite dan z gibanjem, dihanjem in morskim zrakom. Nežen obalni tok vas poveže z ritmom valov, hkrati pa prebuja telo in osredotoča um. Ta vadba je primerna za vse stopnje znanja in združuje gibanje in mir za osvežujoč in miren začetek dneva.

Premikajte se z namenom v tem energijskem, a ozemljitvenem toku. Dih bomo povezali z gibanjem, da bi okrepili moč, prožnost in osredotočenost, hkrati pa ohranili čuječnost. Vsako zaporedje je mogoče prilagoditi vsem nivojem, zaradi česar je dostopno in spodbudno. Pričakujte, da se boste počutili uravnoteženo, jasno in napolnjeno.