Ne glede na to, ali ste popolnoma novi v meditaciji ali pa že dolgo redno meditirate, se bomo srečali in se pogovorili o vaših izkušnjah in vprašanjih. Nato nas bom vodil v 20-30-minutni vodeni meditaciji, ki je prilagojena temu, kar vas trenutno zanima, ne glede na to, ali gre za dihanje, fizične občutke, misli in čustva ali prakse, ki temeljijo na srcu, kot sta razvoj sočutja in ljubeznivost. Obstaja veliko načinov za meditacijo in pomagal vam bom, da bo dostopna.

Glede na vaše potrebe in izkušnje je to lahko počasna in terapevtska seansa ali priložnost za delo na pozah, ki vas izzovejo in postanejo prepotene. O vaših ciljih se bomo pogovorili pred sejo, na seji pa se bomo zabavali, ne glede na to, ali hrepenite po Vinyasa Flowu ali obnovitvenem. Če imate poškodbe ali se počutite trdo zaradi potovanja, lahko sodelujem z vami in vam pomagam, da se boste počutili bolj mobilno. Če ste pod stresom in raztreseni, bomo prizemljeni in stabilni.

Na tem srečanju se bomo osredotočili na jogo kot gibalno prakso, ki nam pomaga pri meditaciji. Predhodno se bomo pogovorili o tem, na čem želite delati, vaša seja pa bo prilagojena vašim potrebam in doživetju, ki ga iščete. Ne glede na to, ali iščete nekaj bolj nežnega ali bolj živahnega, bomo našli tok, ki vas čaka tam, kjer ste, nato pa bomo meditirali 20-30 minut. Običajno nudim govorne smernice, vendar pustim veliko časa za tišino.