Pilates Mat Flow je pozorno gibanje s celotnim telesom, ki združuje krepitev jedra, mobilnost in globoko raztezanje, da izboljša ozaveščenost in podpre uskladitev. Vsak tečaj je prilagojen vašim potrebam, ciljem in ravni izkušenj, ne glede na to, ali iščete nežno sproščanje in raztezanje ali pa zahtevnejši tok. Naučili se boste, kako aktivirati globoke stabilizacijske mišice, se premikati z lahkoto in natančnostjo ter pustiti občutek uravnoteženega, močnega in pomlajenega.

Vital Flow Yoga je pozorna, prizemljena praksa, ki je zasnovana tako, da vam pomaga, da se ponovno povežete s svojim telesom, sprostite napetost in ponovno vzpostavite ravnovesje z inteligentnim, namernim gibanjem. Ta seja združuje dihanje, poravnavo in zavedanje z brezhibnim tokom, ki podpira naravni ritem in vitalnost vašega telesa. Vsako srečanje je prilagojeno vašim potrebam in ravni izkušenj, ne glede na to, ali ste nov v gibanju ali izkušen praktik. To lahko storite na plaži ali v prenočišču, ki ste ga rezervirali na Airbnbju.

Jogalate združujejo jedro - krepitev natančnosti pilatesa s pozornim tokom in prilagodljivostjo joge, da ustvarite uravnoteženo vadbo celotnega telesa, zaradi katere se boste počutili močne, osredotočene in globoko obnovljene. Ta tečaj je prilagojen vašim potrebam in ravni izkušenj, zaradi česar je kot nalašč za začetnike in izkušene selitve. Spremembe in napredovanja so na voljo povsod, kar vam omogoča, da izbirate med blagim obnovitvenim tokom ali bolj energičnim in zahtevnejšim zaporedjem.