Joga Yin je globoko obnovitvena, hladilna vadba, ki pomirja živčni sistem in neguje vezivno tkivo. Z dolgotrajnimi sedečimi položaji nežno obremenjujemo vezi in kite, da povečamo vitalnost in pretok energije Chi. S pomočjo rekvizitov in premišljenih napotkov boste raziskali svojo zdravo mejo, ki spodbuja mir, ravnovesje in mladostno energijo od znotraj.

Pri počasnem toku nežno ustvarjamo toploto z ozemljenim, namernim gibanjem. Ta vadba poteka v počasnejšem tempu, ki združuje daljše zadrževanje položajev in tekoče prehode za krepitev moči, stabilnosti in prisotnosti. Čeprav je tok počasen, pričakujte močno vadbo, ki povečuje toploto in izziva telo, hkrati pa pomirja um. Vsak trening se zaključi z obnovitvenimi položaji, pomirjujočim ohlajanjem in podaljšano savasano, ki omogoča, da se vaša energija umiri v stanje globoke sprostitve in ravnovesja.

Topla joga Vinyasa je energijski tok, nastavljen na 27 stopinj Celzija, ki nežno ogreje telo in prebudi vašo vitalnost. Z dinamičnimi zaporedji, krajšimi zadržanji in tekočimi prehodi bomo ustvarili toploto, moč in ravnovesje. Začnemo s pozdravi soncu, vadba pa se razvije v vrhunsko pozo, preden se sprostimo v raztezanje in ohlajajočo savasano – doživetje gibanja, dihanja in veselja za celo telo.

Doživite prilagojene individualne vadbe, ki so oblikovane za povečanje moči, prožnosti in notranjega ravnovesja, hkrati pa odpravljajo stres in tesnobo. Vsaka vadba je skrbno prilagojena vašim ciljem in združuje čuječe gibanje, globoko obnovo in prefinjeno uravnoteženost za preobrazbeno, pomlajevalno izkušnjo, ki neguje telo in duha.