To je joga vadba, primerna za vse stopnje, namenjena regeneraciji telesa in duha ter spodbujanju stanja notranjega miru. Vključuje dinamično zaporedje položajev, ki se izvajajo tekoče in sinhronizirano z dihanjem.

Cilj te prakse je razviti notranjo zavest in spodbuditi stanje globoke sprostitve z nadzorovanim dihanjem in recitiranjem mantre. Vsako srečanje spremlja razmišljanje o temi, ki se nato deli z drugimi udeleženci.

Gre za poglobljeno vadbo Vinyasa, namenjeno razvoju moči in prožnosti, hkrati pa izboljšanju koncentracije in prisotnosti. Aktivnost vključuje zaporedje gladko izvedenih položajev, vaje za zavestno dihanje in končno meditacijo.

To je seja, namenjena usmerjanju udeleženk k globokemu poslušanju telesa. Gibanja sledijo ritmu dihanja in so zasnovana tako, da spremljajo fizične in čustvene spremembe, povezane z nosečnostjo.

Ta energetska tehnika uporablja vibracije in zvoke tibetanskih zvonov za spodbujanje notranjega ravnovesja. Gre za starodavno prakso, namenjeno podpiranju psihofizičnega dobrega počutja in vodenju udeležencev v stanje meditativnega miru.

Ta joga seja raziskuje medsebojno zaupanje z zavestnim gibanjem. Vključuje vrsto asan in dihalnih vaj, ki se izvajajo sinhrono in so namenjene razvijanju odprtosti in povezanosti. Srečanje se zaključi s sprostitvijo v ležečem položaju, ki spodbuja sprostitev fizičnih in duševnih napetosti.