Izpopolnite svoje telo in se ponovno povežite s svojim bistvom s programom »Oblikuj in učvrsti«, našim edinstvenim tečajem pilatesa, ki je zasnovan za krepitev dolgotrajne moči in elegantne drže. Vsaka vadba združuje nadzorovane, tekoče gibe in namensko dihanje, da se aktivirajo globoke mišice, izboljša gibljivost ter ustvari vitka in uravnotežena postava. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen športnik, ta vadba z nizko obremenitvijo podpira vaše dolgoročno dobro počutje – korak za korakom. Na podlogi. Primerno za vse stopnje pripravljenosti.

Izzovite svoje telo z vadbo Rituales Barre, ki je zasnovana za oblikovanje, toniranje in preoblikovanje. Ta vadba z nizko obremenitvijo združuje elemente baleta, pilatesa in treninga moči ter je namenjena krepitvi jedrnih mišic, drže in stabilnosti, hkrati pa podaljšuje in krepi vsako mišico. Na podlagi preproge. Primerno za vse stopnje znanja.

Mirovanje kot oblika skrbi zase. Yin joga je počasna, ozemljitvena vadba, namenjena sprostitvi napetosti v vezivnem tkivu, izboljšanju globoke prožnosti in vzpostavitvi ravnovesja živčnega sistema. Pričakujte dolge, podprte položaje, ki vabijo k globokemu raztezanju in čustveni ponovni vzpostavitvi. Idealno za vse, ki iščejo mir, okrevanje in spokojnost. Na podlagi preproge. Dobrodošli so vsi nivoji.