50–55 minut vadbe v skupini, ki vključuje vaje z lastno težo, vadbo z utežmi, uporovnimi trakovi, kardio vadbo, krepitev jedrnih mišic, gibljivost in raztezanje.

Pozivam svojo skupnost starejših odraslih, starih 55 let in več! Uživajte v vključujočem tečaju vadbe, ki vključuje vaje, primerne za starejše, ki se osredotočajo na moč, ravnotežje, gibčnost in mobilnost. Zabaven, družaben in energičen tečaj za izkušene plesalce! Certificirani inštruktor za srebrne superge. Individualni treningi so na voljo na zahtevo.

Zgradite mišice in izboljšajte funkcionalno gibanje s prilagojenim programom funkcionalnega treninga. 40–45 minut treninga, ki vključuje trening z obremenitvijo, kardio vadbo, kondicioniranje, krepitev jedrnih mišic, gibljivost in raztezanje.

Ali imate občutek togosti, napetosti, bolečine v križu, vratu, sklepih ali kronično nelagodje? Uživajte v edinstvenem slogu celostnega wellnessa, ki je prilagojen vašim osebnim obnovitvenim potrebam. Individualna seja, ki vključuje raztezanje celotnega telesa s pomočjo sproščujočih elementov za sprostitev mišične napetosti in togosti. Poživite svoje telo s terapevtskim pristopom, ki zmanjša bolečino in izboljša splošno počutje.

Individualni wellness trening za telesno pripravljenost. Vključuje osebne seje, na katerih boste odkrili in ustvarili načrt za dobro počutje, da boste lažje dosegli svoje cilje. Če imate težave z disciplino in potrebujete pomoč pri zavezanosti zdravemu režimu; če potrebujete pomoč pri oblikovanju akcijskega načrta, ki vam bo pomagal določiti cilje in jih osvojiti, vam lahko naše wellness storitve pomagajo premagati in uspeti!