Uživajte v dinamični vadbi za celotno telo, ki je zasnovana tako, da poveča energijo in pokuri kalorije na vseh pravih mestih. Vadba se začne z ogrevanjem in vključuje krogovne vadbe za moč telesa, vaje za gibljivost in nežno kondicijsko vadbo. Na voljo so trakovi in preproge.

Ta obnovitvena vadba je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti. Vključuje raztezanje za okrevanje in počasno gibanje, da se trudne mišice razvajajo. Srečanje vključuje tudi čuječo meditacijo ob svečah in počasno jogijsko glasbo, ki spodbuja sprostitev in premišljeno odklopitev.

Začnite s to zabavno in energično vadbo, ki združuje funkcionalno moč, kondicioniranje in ritmično gibanje. Vadba vključuje trening moči z utežmi in pripomočki za vadbo z uporom, del za krepitev telesa, ki ga navdihuje ples (če želite), praktične prilagoditve oblike in podaljšano ohlajanje z raztezanjem in pretokom.