Gre za dinamično vadbo, ki je idealna za tiste, ki želijo izboljšati svojo gibljivost in telesno pripravljenost. Trening vključuje izvedbo več sklopov visoko intenzivnih vaj, ki so razpršene z zelo kratkimi odmori. Delavnica je namenjena 3 do 6 udeležencem.

Ta vadba je namenjena tistim, ki se želijo znebiti zadrževanja vode in spodbuditi krvni obtok. Vadba poteka z najmanj 3 in največ 6 osebami in vključuje izvajanje vaj za preoblikovanje telesa. Deluje predvsem na trebuhu in zadnjici.

Ta vadba je primerna za tiste, ki želijo delati na moči, ravnotežju, stabilnosti in koordinaciji. Vadba vključuje vaje, ki jih navdihujejo naravni gibi in so namenjene lažjemu izvajanju vsakodnevnih dejavnosti. Lekcijo lahko izvajate z lastno telesno težo ali z orodji, kot so žoge ali elastični trakovi.

Trening za moč za starejše od 60 let.

Ta vadba je primerna za tiste, ki želijo izboljšati svojo držo in postati bolj gibčni. Med seanso izvajamo vaje za lajšanje bolečin in blokad ter spodbujanje psihofizičnega dobrega počutja. Srečanje poteka v skupinah z največ 3 udeleženci.

Ta vadba je namenjena osebam, starejšim od 60 let, ki želijo izboljšati svojo gibljivost in razviti večjo moč. Vadba vključuje vaje za celotno telo, ki so namenjene pridobivanju gibljivosti in spodbujanju psihofizičnega ravnovesja.