Nežna in čuječa vadba hatha joge, ki združuje položaje, dihanje in sprostitev. Idealno za začetnike in tiste, ki se želijo povezati s svojim telesom, izboljšati držo ter gojiti mir in ravnovesje. Vinyasa joga je dinamičen slog joge, kjer so položaji povezani z dihanjem v tekočih zaporedjih. Poveča moč, prožnost in energijo, kot nalašč za tiste, ki uživajo v bolj aktivnem in meditativnem ritmu gibanja.

Ta tehnika temelji na konceptih poravnave B.K.S. Iyengarja in uporablja steno kot oporo za poglobitev klasičnih položajev, pri čemer je posebna pozornost namenjena podrobnostim. Vključuje tudi vaje z vrvmi in telesom v suspenziji, ki kljubujejo gravitaciji, namenjene povečanju gibljivosti, krepitvi mišic in spodbujanju občutka lahkotnosti in svobode v telesu.

Tai Chi je starodavna kitajska umetnost, ki združuje gibanje in dihanje. Njihove počasne in tekoče kretnje sproščajo um, krepijo telo in spodbujajo pretok vitalne energije. Zmanjšuje stres in tesnobo, izboljšuje ravnotežje in koordinacijo, povečuje energijo in vitalnost.

Gre za vadbo, pri kateri asane izvajamo na gugalnici, od stoječih položajev, lokov, ravnotežij in inverzij. Na tej vadbi bomo s pomočjo gugalnice poglobili in poravnali drže ter izvedli inverzije na preprost in zabaven, a hkrati zahteven način