Švedska masaža se osredotoča na sprostitev z lahkim do srednje močnim pritiskom, dolgimi gibi in osredotočenostjo na celotno telo za lajšanje stresa in spodbujanje cirkulacije, medtem ko se masaža globokih tkiv izvaja s čvrstim, intenzivnim pritiskom, specifičnimi gibi in komolci/palci, da se osredotoči na globlje mišične plasti za lajšanje kroničnih bolečin, razvozlanje vozlov in okrevanje po poškodbah, zaradi česar je bolj usmerjena v rezultate in manj v sprostitev

Masaža globokih tkiv uporablja počasen, čvrst pritisk in globoke poteze za ciljanje na globlje plasti mišic in vezivnega tkiva, s ciljem lajšanja kroničnih bolečin, vozlov in napetosti z razbijanjem adhezij, izboljšanjem cirkulacije in obnavljanjem gibanja, pogosto s poudarkom na področjih, kot so vrat, hrbet in ramena

Švedska masaža je klasična masaža celega telesa, znana po sprostitvi, z dolgimi drsnimi gibi (effleurage), gnetenjem (petrissage), krožnimi gibi, tapkanjem (tapotement) in vibracijami za izboljšanje cirkulacije, sproščanje napetih mišic in lajšanje napetosti, ki tečejo proti srcu z losjonom ali oljem za gladko izkušnjo.

Masaža globokih tkiv uporablja počasen, čvrst pritisk in globoke poteze za ciljanje na globlje plasti mišic in vezivnega tkiva, s ciljem lajšanja kroničnih bolečin, vozlov in napetosti z razbijanjem adhezij, izboljšanjem cirkulacije in obnavljanjem gibanja, pogosto s poudarkom na področjih, kot so vrat, hrbet in ramena