Ta vodena seja notranjega zavedanja ponuja miren in strukturiran prostor za raziskovanje ponavljajočih se vzorcev z neposredno izkušnjo. Udeležence vodimo skozi ozemljevanje, orientacijo in daljšo meditacijo, ki je zasnovana tako, da opazimo, kako pozornost, navada in odpor oblikujejo življenjsko izkušnjo. Seja je mirna, poteka v lastnem tempu in je refleksivna, ni vam je treba deliti svojih izkušenj z drugimi, prav tako pa ne potrebujete predhodnih izkušenj z meditacijo. Primerno za tiste, ki jih zanima poglobljeno samospoznavanje v prizemljenem, neperformativnem okolju.