Ta začetniški tečaj korakov uvaja osnove hip-hop aerobike v energičnem, prijetnem okolju.

Udeležite se tečaja za večjo gibljivost in mobilnost, ki se osredotoča na izboljšanje obsega gibanja, stabilnosti sklepov in okrevanja mišic. Ta tečaj vključuje aktivno raztezanje, vaje za gibljivost in zaporedja nadzorovanih gibov.

Z energičnim boksarskim treningom pridobite moč, vzdržljivost in samozavest. Naučite se pravilne tehnike, dela z nogami in kombinacij, medtem ko porabljate kalorije in izboljšujete koordinacijo. Ta ponudba je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti.

Ta vadba združuje vaje za moč, kardio vadbo in vaje za jedrni predel telesa, da se bodo udeleženci počutili močnejše, bolj energične in bodo porabili nekaj kalorij.

Sprostite se, sprostite in si opomorete med zvočno kopeljo in meditacijo. Zasnovana je tako, da udeležence popelje skozi globoko sprostitev in zdravljenje.

Privoščite si športno masažo v kombinaciji z nasveti za vadbo za moč. Ta vadba se osredotoča na okrevanje mišic in izboljšanje zmogljivosti.