Umirite svoj um in uravnajte živčni sistem z meditacijo in dihanjem. Začnite z nežnimi tehnikami dihanja, ki so zasnovane tako, da uravnotežijo vašo energijo in pomirijo vaš um. Nato usmerite pozornost navznoter ter z v celoti vodeno meditacijo gojite zavedanje sedanjega trenutka in duševno jasnost. Odidite z občutkom notranjega miru, ki vas bo spremljal ves preostanek dneva.

Doživite dinamičen tok joge, ki povezuje dihanje z gibanjem, prilagojeno vibracijam in izkušnjam vaše skupine. Skočite v vrsto položajev joge, ki so zasnovani tako, da poživijo vaše telo in osredotočijo vaš um. Vaša vadba se bo zaključila z vodenim sproščanjem in hladnimi brisačami z vonjem sivke.

Sprostite mišično napetost, povečajte gibljivost in umirite svoj um z meditativno vadbo joge, osredotočeno na nežne gibe, obnovitvene raztezne položaje in neobvezno praktično pomoč, ki vam pomaga, da nežno poglobite vsak položaj. Vaša vadba se bo zaključila z vodenim sproščanjem in aromaterapijo.

Umirite svoj um in živčni sistem s sproščujočo zvočno kopeljo. Pustite, da vas vibracije kristalnih kremenčevih pojočih skled preplavijo, ko se boste popolnoma sprostili. Vaša seja vključuje aromaterapijo za globoko obnovitveno izkušnjo vseh čutov.

Ta 75-minutna vadba združuje najboljše iz joge in zdravljenja z zvokom, da boste dosegli ravnovesje telesa in duha. Najprej se lotite 60-minutne vadbe joge, ki je popolnoma prilagojena vzdušju vaše skupine: zapeljite se v ritem dihanja, stopite v daljše obnovitvene položaje ali pa uživajte v ravnovesju obojega. Nato uživajte v 15-minutni zvočni kopeli, ki bo pomirila vaš um in živčni sistem, skupaj z aromaterapijo za globoko obnovitveno izkušnjo vseh čutov.