Boljše ravnovesje s Christine

Strankam pomagam izboljšati splošno ravnotežje, zmanjšati tveganje padcev, popraviti držo in izboljšati gibljivost, da se spopadejo s težavami, ki jih povzroča sedeči življenjski slog. To je funkcionalna vadba, ki se jo naučite od nog navzgor.
Samodejno prevedeno
Osebni trener v kraju New York
Storitev se izvaja v vašem prenočišču

Voden sprehod

Skupaj bomo preverili, ali med hojo učinkovito uporabljate stopala, gležnje, kolena in trebušne mišice. Raziskujejo se dejavniki, kot so dolžina koraka, hitrost, drža in poravnava. Odkrijte, kako hoditi, da dosežete največjo splošno stabilnost in vzdržljivost, hkrati pa se izognete tipičnim oviram v New Yorku.
82 € 82 € na gosta
,
1 ura

Osnove ravnotežja

Tečaj se začne z nogami, kjer se začne dobro ravnotežje. Napredujte od krepitve in mobilnosti stopal in gležnjev do treninga mišic, ki delujejo proti gravitaciji. Naučili se boste, kako ohraniti napete globoke spodnje trebušne mišice, hkrati pa boste pozorni na pravilno držo, poravnanost in obliko. Po delu na stoječi legi na eni nogi in mobilizaciji ključnih mehanizmov za ravnotežje telesa se lahko vadba osredotoči na preprečevanje padcev, odvisno od potreb in ciljev.
104 € 104 € na gosta
,
1 ura

Napredno ravnotežje

Delajte na ravnotežju, drži, poravnavi in moči spodnjega dela telesa, hkrati pa izkoristite moč stopal in globokih trebušnih mišic. Zahteven trening s kompleksnimi dinamičnimi zaporedji, ki temeljijo na stoječem položaju na eni nogi in vključujejo več počepov in izpadnih korakov.
121 € 121 € na gosta
,
1 ura
Če želite, da gostitelj Christine prilagodi ali spremeni ponudbo, mu lahko pošljete sporočilo.

Moje kvalifikacije

4 leta izkušenj
Delam z zasebnimi strankami in poučujem v dveh podružnicah YMCA v Brooklynu.
Izobraževanje in usposabljanje
Certificirano s strani Ameriškega kolegija za športno medicino in Inštituta za funkcionalno staranje.
Če želite zaščititi svoje plačilo, vedno uporabite Airbnb za pošiljanje denarja in komunikacijo z gostitelji.

Moja galerija

Pridem k vam

Goste obiščem na območju, ki je označeno na zemljevidu. Če želite rezervirati storitev na drugi lokaciji, mi lahko pošljete sporočilo.

Kaj morate vedeti

Zahteve za goste

Lahko se udeležijo udeležijo gostje, stari 18 let ali več.

Dostopnost

Za več podrobnosti pošljite sporočilo gostitelju. Več o tem

Pravilnik o odpovedi

Če odpoveste vsaj 1 dan pred začetkom, prejmete vračilo celotnega zneska.
82 € Od 82 € na gosta
Brezplačna odpoved

Osebni trenerji na Airbnbju imajo preverjeno kakovost

Osebni trenerji so ocenjeni na podlagi poklicnih izkušenj, licenc na področju fitnesa in ugleda odličnosti. Več o tem
Ste opazili težavo?

Boljše ravnovesje s Christine

Strankam pomagam izboljšati splošno ravnotežje, zmanjšati tveganje padcev, popraviti držo in izboljšati gibljivost, da se spopadejo s težavami, ki jih povzroča sedeči življenjski slog. To je funkcionalna vadba, ki se jo naučite od nog navzgor.
Samodejno prevedeno
Osebni trener v kraju New York
Storitev se izvaja v vašem prenočišču
82 € Od 82 € na gosta
Brezplačna odpoved

Voden sprehod

Skupaj bomo preverili, ali med hojo učinkovito uporabljate stopala, gležnje, kolena in trebušne mišice. Raziskujejo se dejavniki, kot so dolžina koraka, hitrost, drža in poravnava. Odkrijte, kako hoditi, da dosežete največjo splošno stabilnost in vzdržljivost, hkrati pa se izognete tipičnim oviram v New Yorku.
82 € 82 € na gosta
,
1 ura

Osnove ravnotežja

Tečaj se začne z nogami, kjer se začne dobro ravnotežje. Napredujte od krepitve in mobilnosti stopal in gležnjev do treninga mišic, ki delujejo proti gravitaciji. Naučili se boste, kako ohraniti napete globoke spodnje trebušne mišice, hkrati pa boste pozorni na pravilno držo, poravnanost in obliko. Po delu na stoječi legi na eni nogi in mobilizaciji ključnih mehanizmov za ravnotežje telesa se lahko vadba osredotoči na preprečevanje padcev, odvisno od potreb in ciljev.
104 € 104 € na gosta
,
1 ura

Napredno ravnotežje

Delajte na ravnotežju, drži, poravnavi in moči spodnjega dela telesa, hkrati pa izkoristite moč stopal in globokih trebušnih mišic. Zahteven trening s kompleksnimi dinamičnimi zaporedji, ki temeljijo na stoječem položaju na eni nogi in vključujejo več počepov in izpadnih korakov.
121 € 121 € na gosta
,
1 ura
Če želite, da gostitelj Christine prilagodi ali spremeni ponudbo, mu lahko pošljete sporočilo.

Moje kvalifikacije

4 leta izkušenj
Delam z zasebnimi strankami in poučujem v dveh podružnicah YMCA v Brooklynu.
Izobraževanje in usposabljanje
Certificirano s strani Ameriškega kolegija za športno medicino in Inštituta za funkcionalno staranje.
Če želite zaščititi svoje plačilo, vedno uporabite Airbnb za pošiljanje denarja in komunikacijo z gostitelji.

Moja galerija

Pridem k vam

Goste obiščem na območju, ki je označeno na zemljevidu. Če želite rezervirati storitev na drugi lokaciji, mi lahko pošljete sporočilo.

Kaj morate vedeti

Zahteve za goste

Lahko se udeležijo udeležijo gostje, stari 18 let ali več.

Dostopnost

Za več podrobnosti pošljite sporočilo gostitelju. Več o tem

Pravilnik o odpovedi

Če odpoveste vsaj 1 dan pred začetkom, prejmete vračilo celotnega zneska.

Osebni trenerji na Airbnbju imajo preverjeno kakovost

Osebni trenerji so ocenjeni na podlagi poklicnih izkušenj, licenc na področju fitnesa in ugleda odličnosti. Več o tem
Ste opazili težavo?