Ta ozemljitvena vadba joge je zasnovana tako, da podpira moč, gibljivost in globoko sprostitev. Vsaka vadba združuje čuječe gibanje, dihanje in namerno umirjenost ter črpa iz jin joge ter obnovitvenih in nežnih slogov pretoka. Ta vadba je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti in pomaga sprostiti napetost, izboljšati gibljivost in povrniti ravnotežje v mirnem, spodbudnem in prijetnem okolju.

Izboljšajte svojo telesno pripravljenost z vodeno vadbo, zasnovano za izboljšanje nadzora tempa, drže, učinkovitosti hoje in kardiovaskularne moči. Ta hoja z nizko obremenitvijo aktivira mišice jedra in spodnjega dela telesa, hkrati pa podpira kondicijo, ki je prijazna sklepom.

Izboljšajte moč, vzdržljivost in gibljivost v spodbudnem in motivirajočem okolju. Vsaka vadba združuje funkcionalne gibe, kondicijsko vadbo in ciljno delo z mišicami, da ustvarimo učinkovit in zelo energičen trening. Krogi so primerni za vse stopnje telesne pripravljenosti.

Uživajte v družinski vadbi za celo telo, zasnovani za skupno krepitev moči, koordinacije in samozavesti. Ta vadba združuje igrive gibe, funkcionalne vaje in lahkotno krepitev kondicije, tako da lahko sodelujejo vse generacije, vključno z otroki, starši in starimi starši. Kroge je mogoče preprosto prilagoditi starosti in sposobnostim, kar omogoča zabavno in vključujočo vadbo, ki povečuje energijo, timsko delo in zdrave navade v spodbudnem okolju, polnem podpore.

Ta trening moči, usmerjen v dosežke, je namenjen ekipam ali posameznim športnikom, ki želijo doseči moč, hitrost in vzdržljivost. Uživajte v kombinaciji sestavljenih dvigov, funkcionalnih gibov in kondicijske vadbe za krepitev moči, stabilnosti in gibljivosti. Vključen je tudi pristop STEAM, ki povezuje trening z znanostjo, biomehaniko in reševanjem problemov.

Ta varna vadba za celo telo je zasnovana za odrasle, stare od 60 do 80 let, in podpira vsakodnevno gibanje in neodvisnost. Vsak trening se osredotoča na funkcionalne vaje, ravnotežje in lahke obremenitve za izboljšanje moči, gibljivosti in stabilnosti. Vadba z utežmi pomaga ohranjati mišično maso, ščititi sklepe in kosti, izboljšati ravnotežje in zmanjšati tveganje padcev.