Kitajska refleksologija obravnava stopala kot zemljevid telesa. Vsako telo se odzove drugače in včasih na presenetljive načine. S prsti delate na podplatu in hrbtni strani stopala, kjer vsak prst odraža določeno energijo, energije, ki obstajajo v naravi, kot so: les, ogenj, zemlja, kovina, voda.

To vključuje masažo mišic in manipulacije na delih telesa, kjer so prisotne mišične kontrakture. Cilj je sprostiti, raztegniti, podaljšati in manipulirati določene sklepe, da se ponovno vzpostavi njihovo pravilno delovanje in izboljša splošna športna uspešnost. Standardni postopki se dopolnijo s pritiski na določene točke na telesu, da se izboljša splošno počutje.

Kitajska refleksologija je oblika alternativne terapije, ki temelji na stimulaciji točk na podplatu in hrbtni strani stopala, ki pa odražajo področja ali organe telesa – mikro v makro. Uporabljene tehnike vključujejo pritiskanje in manipulacijo točk s prsti ali členki, lahko pa segajo od preprostega pritiska do različnih tehnik, kot sta masaža ali drgnjenje. Gre za celovit pristop, kjer poskušate uravnotežiti energijo telesa in razumeti.

tehnike so enake kot pri športni masaži: delo na mišicah in sklepih, vendar z več časa, da se lahko več časa nameni skrčenim predelom in z dodatnim pritiskom na točke kitajske medicine.