Jutranja teambuilding dejavnost za krepitev skupinskega duha po navdihu formata HYROX v krajih Saint-Genis-Laval in Sainte-Foy-lès-Lyon. Delavnice s kardio vadbo, vadbo za moč in ekipnimi izzivi, ki so dostopne vsem, ne glede na stopnjo pripravljenosti. Cilj: medsebojna pomoč, komunikacija in samopopolnjevanje v dinamičnem in zabavnem vzdušju. Idealno za krepitev ekipnega duha ob skupnem doživljanju športnega, motivacijskega in povezovalnega trenutka.

Tečaj pilatesa za krepitev ekipnega duha, osredotočen na povezanost skupine, dobro počutje in energijo. Vadba, ki je dostopna vsem in združuje gibljivost, nežno krepitev mišic in dihanje za sprostitev napetosti in izboljšanje drže. Idealno za krepitev ekipnega duha, koncentracije in obvladovanja stresa ob skupnem doživljanju poživljajočega, dinamičnega in povezovalnega trenutka.

Športne aktivnosti v zaprtih prostorih v Saint-Genis-Lavalu in Sainte-Foy-lès-Lyonu. 100 % prilagojene vadbe glede na vašo raven, vaš dan (aktiven ali pasiven) in vaše cilje: hujšanje, oblikovanje, povečanje mišične mase, telesna pripravljenost ali zmogljivost. Usmerjala vas bom glede tehnike, intenzivnosti in napredovanja, da boste dosegli trajne rezultate, in sicer popolnoma varno, z motivacijo in strokovnim spremljanjem.

Vadba pilatesa na tleh ali z majhno opremo. S pomočjo pilatesa se prilagodim vaši bolečini (ramena, hrbet, boki, kolena itd.), saj pilates blagodejno vpliva na držo, pas, trebušne mišice in sklepe. Vaje so izbrane glede na vaše specifične potrebe, da bi vam zagotovili trajne rezultate, zahvaljujoč spremljanju usposobljenega, pozornega in motivirajočega trenerja. (Opomba: povprašajte o možnosti individualnih ali skupinskih tretmajev.)

Športne vadbe doma, prilagojene vaši ravni pripravljenosti in vašim ciljem. Hujšanje, pilates, krepitev mišic, fitnes ali gibljivost. Potujem s potrebno opremo za učinkovito in varno vadbo pri vas doma. Prihranite čas – pridem k vam! Profesionalno spremljanje, motivacija in trajni rezultati. (Opomba: povprašajte o možnosti treningov v parih ali v majhnih skupinah.)