Kratek premor za gibanje med vašimi počitnicami. Ta hitra 30-minutna vadba za celotno telo je zabavna, poživljajoča in popolnoma prilagodljiva – ne glede na to, ali želite nekaj lahkega in prijetnega ali pa se malo bolj spotiti. Izberite vzdušje: glasbo, intenzivnost in tempo. S seboj prinesite preprogo ali brisačo.

Predstavljajte si, da je to vaš odmerek gibanja na počitnicah. 45-minutni pilates, ki ga lahko popolnoma prilagodite sebi in svoji energiji. Lahko se sprostimo in uživamo v trenutku ali pa povečamo intenzivnost – glasba, vzdušje in lokacija so odvisni od vas. Lahko se dobimo v vašem prenočišču na Airbnbju, v parku v središču mesta ali na plaži Tybee. S seboj prinesite podlogo ali brisačo in se pripravite na gibanje ... ali pa samo dihajte ... HA!

Gre za vadbo za oblikovanje celega telesa, ki temelji na jogi in vključuje vadbo za moč, da se boste razgibali, se potili in se počutili močne. Prav tako je popolnoma prilagodljiv, od intenzivnosti do glasbe, tako da je lahko tako sproščen ali zahteven, kot želite ... karkoli ustreza vašemu razpoloženju ;) Samo prinesite preprogo ali brisačo, prosim.

To je kombinacija joge in pilatesa, ki te resnično popelje skozi vse. Začnemo počasi z daljšo jogo za ozemljitev, nato pa se ogrejemo s pilatesom, na koncu pa se sprostimo z dolgim ohlajanjem. Doživetje je popolnoma prilagodljivo – intenzivnost, glasba in tempo so odvisni od tega, kako se počuti vaša skupina, zato se prilagodi vašemu vzdušju. S seboj prinesite preprogo ali brisačo. PS: Ne skrbite, ne bo norih zvijanj, kot je prikazano na sliki ... razen če si to želite ;)!